Die CANTIENICA®-Methode

 

Die CANTIENICA®-Methode ist ein ganzheitliches Trainingskonzept mit dem Ziel, anatomisch präzise den Bewegungsapparat des gesamten Körpers auf- und auszurichten. Weitere Trainingsziele sind:

Eine aufrechte Körperhaltung durch natürliche Aufspannung von Kopf bis Fuß, Kraft und Stabilität aus der Körpermitte durch aktivierte Tiefenmuskulatur und entspannte äußere Muskulatur, Ersetzen von Fehlhaltungen durch neue Haltungs- und Bewegungsmuster, Freude an einem positiven Körpergefühl durch mehr Bewegungsfreiheit.

 

 

Woher kommt die Methode?

Entwickelt wurde die CANTIENICA®-Methode von der Schweizerin Benita Cantieni. Sie litt von Kindheit an unter einer sehr schmerzhaften Verkrümmung der Wirbelsäule (Skoliose). Sie entschied sich gegen eine künstliche Versteifung und begann selbst zu forschen. Als Pionierin auf ihrem eigenen Weg zur Beschwerdefreiheit entdeckte sie viele neue Möglichkeiten mit dem Körper zu arbeiten.

Im Laufe der Jahre entwickelte Benita Cantieni ein anatomisch fundiertes Trainings-Konzept mit dem inzwischen über 1.500 Therapeuten und Trainer europaweit arbeiten.

 

 

 

 

Die CANTIENICA®-Methode wird üblicherweise angewendet bei

gynäkologisch/urologischen Beschwerden

• Beckenbodenschwäche
• Blasenschwäche, Urin- und Stuhlinkontinenz
• Organsenkungen (Blase, Darm, Gebärmutter)
• Organvorfall (Prolaps)
• Prostatavergrößerug
• Inkontinenz nach Prostataektomie
• Leistenbruch (Hernie)
• Hämorrhoiden
• Rektusdiastase nach Schwangerschaft und Geburt
• Venenprobleme / Lymphstau
• Menstruations- und Klimakteriumsbeschwerden

Auch vor geplanten und nach erfolgten Operationen kann nach Absprache mit Ihrem Arzt das Training nach der CANTIENICA®-Methode sinnvoll sein.

 

und bei Beschwerden am Bewegungsapparat

• Diffuse Rückenschmerzen
• Verspannungen
• Chronische Fehlhaltungen
• Verkürzungen von Muskeln, Sehnen, Bändern

• Hohlkreuz
• Rundrücken, Witwenbuckel
• Flachrücken
• Skoliose (Wirbelsäulenverkrümmung)
• Bandscheibenvorfall (nach Reha)
• Hexenschuss
• Ischiassyndrom
• Spondylose, Spondylarthrose
• Beschwerden mit Steißbein und Kreuzbeingelenken
• Morbus Bechterew
• Scheuermann-Krankheit
• Fibromyalgie

• Schulterbeschwerden
• HWS-Syndrom (Halswirbelsäulensyndrom)
• Schleudertrauma
• Verspannungskopfschmerz, Migräne

• Gelenkarthrose
• Hüftgelenksbeschwerden
• Beinachsenfehlstellung
• Beckenschiefstand
• Beschwerden an den Kreuzbeingelenken
• Fußdeformitäten
• Osteoporose

 

Unter www.cantienica.com erfahren Sie mehr über die CANTIENICA®-Methode und ihre Begründerin, Benita Cantieni, die die Methode noch stets weiterentwickelt.